Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Ole johdonmukainen ja haasta itsesi saavuttaaksesi uusia voimatasoja ja kestävyyttä.
Käsipirou
Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja keskity matkaasi.
Inchworm
Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen ja kuuntele kehoasi. Harjoittelu pitäisi olla hauskaa ja palkitsevaa!
