Harjoitus

Aloita harjoitus

21 m

Ei varusteita

Alaselkä +

210 kcal

20 minuutin kokovartaloharjoitus

Lämmittely

Loikka #1

Blokki #2

Loikka #3

Loch #4

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus