Harjoitus

Aloita harjoitus

19 m

Penkkipunnerruspenkki

Pakarat +

144 kcal

20 minuutin jalkakeskeinen seinäpilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Voimaharjoittelun yhdistäminen kardiotreeniin tuottaa parhaat tulokset.

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus