Harjoitus

Aloita harjoitus

11 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

45 kcal

10 minuutin Alavartalon Liikkuvuusharjoitus

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus