Harjoitus
15 min
Penkkipunnerruspenkki
Nelipäiset +
115 kcal
Lämmittely
exercise-img
Sivujalkahälytys
Vasen puoli
exercise-img
Sivujalkahälytys
Oikea puoli
exercise-img
Sivuhauisvenyttäjä
Harjoittelu on tärkeää sekä keholle että mielelle. Se auttaa sinua voimaan paremmin ja antaa sinulle enemmän energiaa.
exercise-img
Käsipirou
Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa ja jokainen askel on tärkeä.
exercise-img
Inchworm
Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.
rest image
Lepo
Jaa se