40 minuutin voima ja muotoilu ylävartalolle

Harjoitus

42 m

Käsipaino +

Yläkeho

352 kcal

Warmup

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

Torso Kierto

Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

Lepo

Jaa se