HIIT Kehopommi 20 minuutissa

Harjoitus

21 m

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

188 kcal

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussa ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen ja kuuntele kehoasi. Muista, että palautuminen on yhtä tärkeää kuin harjoittelu.

Inchworm

Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan.

Lepo

Jaa se