30 minuutin Ab & Cardio Power Pulse

Harjoitus

30 min

Juoksumatto

Vatsalihakset +

273 kcal

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Vaihtelu harjoituksissasi voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin.

Inchworm

Kuntoilu ja harjoittelu ovat tärkeitä terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi.

Lepo

Jaa se