Harjoitus

Aloita harjoitus

20 m

Plyo-laatikko

Nelipäiset +

150 kcal

20-Min Bodyweight Leg Circuit

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus