Harjoitus
40 min
Käsipaino +
Yläkeho
330 kcal
Lämmittely
exercise-img
Käsipirou
Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja voimaan hyvin.
exercise-img
Torso Kierto
Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa ja jokainen pieni parannus on tärkeä.
exercise-img
Lapaluun seinäliike
Harjoittelu on tärkeää terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi. Säännöllinen liikunta voi parantaa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.
exercise-img
Vaihtoehtoinen hartian fleksio
Käännettävä teksti
rest image
Lepo
Jaa se