Harjoitus

Aloita harjoitus

32 m

Harjoituspallo

Nelipäiset +

349 kcal

Complete Bodyweight Exercise Ball Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Hip Roll

20 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus