Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
34 m
Ei varusteita
Nelipäiset +
288 kcal
30 minuutin Kehopainoharjoitus
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Cooldown
Warmup
Sivujalkahälytys
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Sivujalkahälytys
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Käsipirou
20 s
Aika
Ei varusteita
Etuolkapään fleksio
20 s
Aika
Ei varusteita
Torso Kierto
20 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus