Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Tangot +

Takareidet +

327 kcal

40 minuutin haaste reisilihaksille ja takareisille

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään voimaa ja parantamaan mielialaa.

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Käännettävä teksti

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus