Harjoitus

Aloita harjoitus

34 m

Tangot +

Nelipäiset +

274 kcal

30-Min Quads & Glutes Pump

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Käännettävä teksti:

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Aloita treenisi tänään! Olitpa sitten aloittelija tai kokenut, aina on jotain uutta opittavaa. Pidä itsesi motivoituneena ja aseta tavoitteita saavuttaaksesi kuntohaaveesi.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus