Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Plyo-laatikko

Nelipäiset +

241 kcal

30-MIn Bodyweight Legs & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus