Harjoitus

Aloita harjoitus

33 m

Penkkipunnerruspenkki

Vatsalihakset +

346 kcal

Triceps & Obliques

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

20 sAikaEi varusteita

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sAikaEi varusteita

Bird Dog

12ToistotEi varusteita

Downward Dog (Adho Mukha Svanasana)

20 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus