Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

229 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Aseta tavoitteesi ja pysy motivoituneena! Harjoittelu on voimakkuuden ja kestävyyskyvyn rakentamista, joten aloita luomalla rutiini, joka sopii sinulle. Muista, että jokainen askel on tärkeä, riippumatta siitä, kuinka pieni se on.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus