Harjoitus
6 m
Ei varusteita
Leveät selkälihakset +
26 kcal
Mobility
exercise-img
Tuoli Ylätason Sivustavenytys
Oikea puoli
exercise-img
Tuoli Ylätason Sivustavenytys
Vasen puoli
exercise-img
Tuoli-Lat Venytys
exercise-img
Tuoli Niskan Venytys
Oikea puoli
exercise-img
Tuoli Niskan Venytys
Vasen puoli
exercise-img
Tuoli Puolivartalokierto Asento (Ardha Matsyendrasana)
Oikea puoli
exercise-img
Tuoli Puolivartalokierto Asento (Ardha Matsyendrasana)
Vasen puoli
exercise-img
Tuoli Lonkan Sisäisestä Ulkoiseen Kiertoon
Oikea puoli
exercise-img
Tuoli Vaihtoehtoinen Lonkan Taivutus
SäännÜllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Voiman ja kestävyysharjoittelun sisällyttäminen rutiiniisi voi tuottaa upeita tuloksia.
exercise-img
Tuoli Lonkan Sisäisestä Ulkoiseen Kiertoon
Vasen puoli
exercise-img
Tuoli Vaihtoehtoinen Lonkkakierto
Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan. Riippumatta siitä, pidätkÜ painojen nostamisesta, juoksemisesta tai ryhmätunneista, on tärkeää lÜytää aktiviteetti, josta nautit. SäännÜllinen harjoittelu voi parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.
Jaa se