Harjoitus

Aloita harjoitus

32 m

Vastusnauha

Pakarat +

267 kcal

30-Minuttinen Bändi Glute Poltto

Lämmittely

Lohko #1

Harjoittelu

Lohko #3

Harjoittelu

Jäähdytys

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus