Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

256 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoitukset ylävartalolle

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Loikka #4

Päätös

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

25 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

25 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus