Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Penkkipunnerruspenkki

Pakarat +

224 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoittelu alavartalolle

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

25 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus