Puolen tunnin voima: Koko kehon räjähdys

Harjoitus

29 m

Plyo-laatikko

Vatsalihakset +

364 kcal

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Käännettävä teksti:

Etuolkapään fleksio

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään voimaa ja parantamaan mielialaasi.

Inchworm

Aseta realistisia tavoitteita harjoittelullesi ja pysy motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja johdonmukainen.

Lepo

Jaa se