Harjoitus
Aloita harjoitus
38 m
Käsipaino +
Nelipäiset +
277 kcal
40-Minuutin Jalkavoima
Lämmittely
Blokki #1
Loikka #2
Blokki #3
Loikka #4
Loikka #5
Jäähdyttely
Lämmittely
Jalkaswing
Vasen Puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Jalkaswing
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Lonkan koukistajan venytys
Vasen Puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Lonkan koukistajan venytys
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Gorilla Squat
20 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus
