Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
20 min
Ei varusteita
Jalat
139 kcal
20 minuutin naisten kehonpainoharjoitus pakaroille
Lämmittely
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Jäähdyttely
Lämmittely
Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Jalkaswing
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Jalkaswing
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Gorilla Squat
30 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus