Harjoitus

Aloita harjoitus

20 m

Ei varusteita

Jalat

139 kcal

20-Min Women’s Bodyweight Glute Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus