Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Ei varusteita

Nelipäiset +

237 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoitus jaloille

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Jalkaswing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeää kehon terveyden ja vahvuuden ylläpitämiseksi. Säännöllinen liikunta voi parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus