Harjoitus

Aloita harjoitus

21 m

Ei varusteita

Rinta +

126 kcal

20 minuutin aloittelijaharjoitus ylipainoisille

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään selkävenytys

30 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus