Harjoitus

Aloita harjoitus

21 min

Ei varusteita

Rinta +

126 kcal

20 minuutin aloittelijan ylipainoharjoitus

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään selkävenytys

30 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus