40 minuutin harjoitus reisille ja takareisille naisille

Harjoitus

38 m

Kettlebell +

Nelipäiset +

313 kcal

Warmup

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

Sivuhauisvenyttäjä

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan. Yhdistämällä voimaharjoittelu ja kardiovaskulaarinen harjoittelu voit parantaa fyysistä terveyttäsi ja lisätä energiaasi.

Gorilla Squat

Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan.

Lepo

Jaa se