Harjoitus

Aloita harjoitus

38 min

Kettlebell +

Nelipäiset +

313 kcal

40 minuutin nelipäinen ja takareisi harjoitus naisille

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan. Yhdistämällä voimaharjoittelu ja kardiovaskulaarinen harjoittelu voit parantaa fyysistä terveyttäsi ja lisätä energiaasi.

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus