Harjoitus

Aloita harjoitus

29 m

Levy +

Vatsalihakset +

250 kcal

30 minuutin kuntosaliharjoitus vatsalle

Lämmittely

Blokki #1

Loikka #2

Blokki #3

Blokki #4

Jäähdyttely

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus