Aseta tavoitteesi ja työskentele niiden eteen joka päivä. Harjoittelu ei tarkoita vain painojen nostamista, vaan myös vahvemman ja kestävämmän kehon rakentamista. Muista kuunnella kehoasi ja antaa sille tarvitsemaansa lepoa.
Gorilla Squat
Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Ole johdonmukainen ja haasta itsesi saavuttaaksesi uusia voimatasoja ja kestävyyttä.
