10 minuutin Vatsatreeni - Gymaholic App

Harjoitus

12 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

82 kcal

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Se auttaa rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointia.

Inchworm

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Voimaharjoittelun yhdistäminen kardiotreeniin antaa parhaat tulokset.

Pakarapotku

Aseta tavoitteesi ja pysy motivoituneena! Harjoittelu on matka, ei määränpää. Keskity parantamaan voimaa ja kestävyyttäsi joka päivä.

Nelijalkapush-up Plus

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana.

Lepo

Jaa se