Harjoitus

Aloita harjoitus

12 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

82 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Se auttaa rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointia.

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Voimaharjoittelun yhdistäminen kardiotreeniin antaa parhaat tulokset.

20 sAikaEi varusteita

Pakarapotku

Aseta tavoitteesi ja pysy motivoituneena! Harjoittelu on matka, ei määränpää. Keskity parantamaan voimaa ja kestävyyttäsi joka päivä.

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus