Harjoitus
21 min
Ei varusteita
Vinot vatsalihakset +
195 kcal
Lämmittely
exercise-img
Ranteen ympyrä
Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Muista, että jokainen pieni edistysaskel on tärkeä!
exercise-img
Käsipirou
exercise-img
Inchworm
Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa ja jokainen pieni parannus on tärkeä.
exercise-img
Torso Kierto
exercise-img
Kävele korkeilla polvilla
Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.
rest image
Lepo
Jaa se