Harjoitus

Aloita harjoitus

20 m

Ei varusteita

Alaselkä +

158 kcal

20-Min Bodyweight Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Penkkilatin venytys

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus