30 minuutin vatsatreeni & LISS

Harjoitus

31 m

Juoksumatto

Nelipäiset +

236 kcal

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantaa hyvinvointiasi.

Inchworm

Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussasi ja pysy motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa ja jokainen askel on tärkeä.

Nelijalkapush-up Plus

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään voimaa ja parantamaan mielialaasi.

Lepo

Jaa se