Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Juoksumatto +

Nelipäiset +

365 kcal

45 minuutin veto ja LISS

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussa ja pidä itsesi motivoituneena. Vaihtelu harjoittelussasi voi auttaa estämään kyllästymistä ja pitämään sinut sitoutuneena. Muista kuunnella kehoasi ja antaa sille aikaa palautua.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus