Harjoitus
Aloita harjoitus
45 m
Juoksumatto +
Nelipäiset +
365 kcal
45 minuutin veto ja LISS
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #5
Finisher
Warmup
Käsipirou
20 s
Aika
Ei varusteita
Torso Kierto
20 s
Aika
Ei varusteita
Inchworm
20 s
Aika
Ei varusteita
Etuolkapään fleksio
20 s
Aika
Ei varusteita
Nelijalkapush-up Plus
Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussa ja pidä itsesi motivoituneena. Vaihtelu harjoittelussasi voi auttaa estämään kyllästymistä ja pitämään sinut sitoutuneena. Muista kuunnella kehoasi ja antaa sille aikaa palautua.
20 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus
