30 minuutin selkä- ja hauiskuntoilu

Harjoitus

31 min

Käsipaino +

Yläkeho

273 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

Inchworm

Etuolkapään fleksio

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

Lepo

Jaa se