40-Minuttia Alavartalo Naisille

Harjoitus

39 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

309 kcal

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

Gorilla Squat

Aseta realistisia tavoitteita harjoittelullesi ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen ja anna itsellesi aikaa nähdä tuloksia.

Sivuhauisvenyttäjä

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Lepo

Jaa se