Harjoitus

Aloita harjoitus

28 m

Tangot +

Nelipäiset +

192 kcal

30 minuutin Quad Pump

Lämmittely

Block #1

Loikka #2

Blokki #3

Loikka #4

Loppuverkko

Lämmittely

Jalkaswing

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lonkan koukistajan venytys

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Lonkan koukistajan venytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus