Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

331 kcal

40 minuutin jalka- ja HIIT-haaste

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Voimaharjoittelun ja kardiovaskulaarisen harjoittelun sisällyttäminen rutiiniisi voi auttaa sinua saavuttamaan kuntoilutavoitteesi.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus