30 minuutin vatsatreeni & LISS

Harjoitus

31 m

Juoksumatto +

Nelipäiset +

239 kcal

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Voimaharjoittelun yhdistäminen kardiotreeniin antaa parhaat tulokset.

Inchworm

Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan.

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, lisäämään kestävyyttä ja parantamaan yleistä hyvinvointiasi.

Lepo

Jaa se