30 minuutin vatsatreeni & LISS

Harjoitus

34 m

Elliptinen

Nelipäiset +

259 kcal

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Sivuhauisvenyttäjä

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja johdonmukainen.

Torso Kierto

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Itsellesi sopivan harjoitusohjelman löytäminen voi tehdä suuren eron.

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Lepo

Jaa se