Harjoitus

Aloita harjoitus

34 m

Elliptinen

Nelipäiset +

259 kcal

30-Min Ab & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja johdonmukainen.

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Itsellesi sopivan harjoitusohjelman löytäminen voi tehdä suuren eron.

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus