Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Kettlebell +

Nelipäiset +

198 kcal

30-Min Leg Burner

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Hip Flexor Stretch

45 sAikaEi varusteita

Quadriceps Stretch

45 sAikaEi varusteita

Quadriceps Stretch

Both Sides

40 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus