Harjoitus

Aloita harjoitus

1 h

Juoksumatto +

Nelipäiset +

502 kcal

60 minuutin ylävartalo & LISS

Lämmittely

Block #1

Blokki #2

Blokki #3

Blokki #4

Blokki #5

Loikka #6

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

30 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus