Harjoitus

Aloita harjoitus

1 h

Juoksumatto +

Nelipäiset +

502 kcal

60 minuutin ylävartalo & LISS

Lämmittely

Block #1

Blokki #2

Blokki #3

Blokki #4

Blokki #5

Loikka #6

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

30 sAikaEi varusteita

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus