Harjoitus

Aloita harjoitus

51 min

Juoksumatto +

Nelipäiset +

421 kcal

50 minuutin jalka- ja LISS-harjoitus

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua voimaan paremmin, saamaan enemmän energiaa ja parantamaan mielialaasi.

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Käännettävä teksti:

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus